Morgens mache ich die Übung für einen guten vitalen Start in den Tag und Abends nutze ich diese Übung, um Impressionen des Tages loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
TK hat mir geholfen mit meine Verbindungen in meinem Leben. Ich habe einen besseren Kontakt mit meiner Intuition und ich habe grössere Aufmerksamkeit auf höheren Kräften. Ich bin sehr dankbar für meine TK-Balancen.
TK hat mir die Möglichkeit gegeben mein Seelebewusstsein zu erwecken. Jede einzelne Übung hat mir während diesen 7-Tränungsebenen viele Erfahrungen gegeben. Ich danke Grethe und Rolf dass ich von Ihnen lernen können!
Liebe Grethe, seit einigen Wochen mache ich nun die Übung Vupti regelmäßig und bin sehr froh darüber, dass ich wieder viel energetischer und aktiver geworden bin. Vielen Dank dafür.
Vitalität. Prana-Atmung:
Meine tägliche Energietankübung, mit der ich mich mit der Erde verwurzle und vom Himmel die Sonne mit ihrem Licht aufnehme. Tiefer Atem, die Anspannung und Entspannung der Muskulatur begleiten die Übung. Danach fühle ich mich wach und energetisiert.
Genesa-Sphäre:
Meine Lieblingsübung, die für mich Herz-Yoga ist. Mit dieser Bewegungsabfolge aktiviere ich meine Wirbelsäule und Körpermuskulatur mit kreisförmigen Bewegungen in alle Dimensionen. Die dazu gesprochenen grundlegenden Mantras „Ich bin Wille, ich bin Liebe, ich bin Intelligenz“ und die Vorstellung der dazugehörigen Symbole erhöhen mein Bewusstsein. Die Genesa-Sphäre ist für mich eine spirituelle Programmierungsübung.
Der Genesa Kristall
Zwei Sätze zur Genesa Späre: Sie verschafft mir ein Gefühl von Geborgenheit, gibt mir Schutz und sichert mir trotzdem etwas freien Raum. Sie verbindet so Gegensätze und gibt mir gleichzeitig Sicherheit und Freiheit